益生菌的作用有哪些,健康肠胃增强免疫力它最强
益生菌,我们许多的家长在宝宝消化不良或者是抵抗力下降的时候都会选择给宝宝们,有的时候我们成人肠胃不舒服或者是腹泻的时候也可以吃,那益生菌的作用具体的有哪些呢?下面接下来就给大家具体的介绍一下它的作用。
益生菌,简单的来讲它就是对人体有益处的活性微生物,它并不仅仅指的是一个菌种,而是一类菌种,这类菌种广泛的存在在人体的肠道中,能够产生对人体健康产生促进作用的活性的有益微生物的一个总的称呼。
1、缓解腹泻
对于那些因为不良的饮食或者是抗生素而引起的腹泻,通过服用益生菌可以起到平衡肠道内菌群的作用,从而减轻或者是缓解腹泻。
2、促进人体消化系统的改善
益生菌本身对人体是无害的,它存在于人体肠道内可以抑制有害菌的繁殖,较少有害菌在人体肠道内产生的毒素,促进人体肠道的运动,从而让人体的消化系统更健康。
3、增强人体免疫力
人体的免疫系统存在于人体的各个部位,其中人体的肠道中的免疫系统是非常发达的,益生菌可以起到刺激肠道内的免疫系统,调节和增强肠道内免疫系统的活性。
4、降低胆固醇
经过大量的科学研究证明,酸奶中富含的益生菌可以降低血清胆固醇的水平,同时它还有助于防止骨质疏松。
5、帮助肠道吸收营养成分
益生菌在抑制人体肠道内的有害菌的同时,能够为肠道内其他的益生菌提供了一个良好的生长环境,增加了肠道内有益的益生菌的生长,从而促进人体吸收。
1、益生菌害怕高温,所以最好选择35~40℃温开水冲喝。
2、益生菌不可与抗生素一起服用。
3、冲剂好的益生菌最好马上服用,以免益生菌死亡失去功效。
4、婴幼儿在没有消化不良等病症的情况下,不建议食用。
通过以上的介绍,我们可以知道益生菌的作用是什么了,在这里特别的提醒一下,益生菌只有保持它的活性的时候它才能发挥功效,所以我们记得要冲剂好之后要及时的服用哟。下面再给大家介绍几款著名的益生菌品牌吧。
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